مع تسارع رقمنة المعلومات والمهام في حياتنا اليومية، بات العالم الرقمي جزءًا أساسيًا من روتيننا. ورغم ما يوفره من سهولة ومرونة، إلا أنه قد يترك أثرًا نفسيًا لا يمكن تجاهله، خصوصًا مع تراجع البعد الاجتماعي وزيادة الضغوط المرتبطة بالاستخدام المستمر للتكنولوجيا.
في ورشة "كيفية التعامل مع القلق الرقمي" سنتعرف معًا على مفهوم القلق الرقمي وكيفية التعامل معه بوعي واستراتيجيات عملية تساعدنا على استعادة التوازن الرقمي في حياتنا.
🧩 محاور الورشة:
القلق الرقمي وكيف يؤثر على السلوك
تأثير السوشل ميديا على الصحة النفسية
خارطة وقتي الرقمي
استراتيجيات عملية للتعامل مع الضغط الرقمي
العنف الرقمي وتأثيره المجتمعي
متى ولماذا نستشير مختصين
👩🏫 مع المدربتان:
نسيم المنصوري
نور الهدى أبو أضبع
(أخصائيات نفسيات من مبادرة أثِر)
🗓 التاريخ:
الثلاثاء | 11/11/2025
⏰ من 02:00 – 05:00 مساءً
📍 المكان:
مكتبة عبد الحميد شومان – فرع الزرقاء
🎟 الدعوة عامة والحضور وجاهي.